Запор: прості рішення складної проблеми

У наші дні запор - це один з найтяжчих недуг. Деяких людей це складне становище, на щастя, обходить стороною, проте для інших є серйозною проблемою. Так, існує безліч теорій, згідно яким несправна робота кишечника може стати причиною багатьох хронічних і дегенеративних захворювань.

Залежно від причин запору призначається різне лікування. Ми пропонуємо вам ознайомитися з натуральними засобами лікування цього захворювання.

Неправильне харчування

Неправильне харчування може привести до порушення роботи кишечника. Наслідки поганого харчування обов`язково з часом дадуть про себе знати. Необхідно регулярно дотримуватися раціон, скоротити по можливості споживання продуктів, що містять рафіновану білу муку вищих сортів, не допускати надлишку тваринного білка і намагатися урізноманітнити свій раціон наступними смачними і одночасно корисними продуктами:

  • Стиглі сезонні фрукти і фруктові коктейлі
  • Овочі, пюре, салати
  • цільнозернові продукти
  • бобові
  • Горіхи, сухофрукти, насіння

Крім того, слід уникати зайвого споживання проносних продуктів, які дратують кишечник:

Відео: Прості рішення складних проблем

  • Насіння льону, попередньо замочені на ніч
  • чорнослив
  • фініки
  • фундук
  • Свіжий стиглий інжир
  • ківі
  • мед акацієвий
  • корінь кудзу
  • каштани
  • подорожник
  • Агар-агар
  • Неочищені печені яблука
Агар-агар Агар-агар

Не менш важливо між прийомами їжі пити достатньо води, як мінімум 6 склянок на день. Запори часто бувають викликані висушування організму, тому, якщо ми будемо стежити за балансом рідини в організмі, то це допоможе організму позбавитися від харчових волокон, які залишаються в результаті травлення.

Сидячий образ життя

Коли ми рухаємося, кишечник активізує роботу, тому кожен день необхідно робити фізичні вправи, принаймні, протягом півгодини.

Відео: Володимир Яцукевіч (Vizor Interactive) - Технології геймдізайн: прості рішення складних проблем

Стрес і напруження

Стрес впливає на організм в цілому і може спровокувати порушення роботи організму на всіх рівнях. Одним з негативних наслідків пережитого стресу є запор. Кишечник є м`язовий орган, який відчуває напругу так само, як, скажімо, спина. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, то ми радимо вам:

Відео: Для складних проблем, є прості рішення! ДІЗНАЙСЯ СЬОГОДНІ! "Хто має вуха - той почує ..."

  • Пити трав`яні настої меліси, пасифлори або валеріани
  • Виконувати дихальні вправи
  • масажувати живіт
  • Робити прості вправи йоги або тайчи

Порушення роботи печінки

Печінка і жовчний міхур також безпосередньо пов`язані з кишечником. Про ці проблеми ми можемо дізнатися з таких проявів, як нетравлення шлунка, тяжкість в животі, проблеми із зором, випадання волосся, гусячі лапки, пожовтіння шкіри або біль в правому боці нижче ребер. У цьому випадку ми можемо запропонувати вам такий метод лікування:

Відео: Крапельний полив пляшками -все геніально і просто частина 2

  • Приймайте відвари кропиви, розторопші та лев`ячого зіва
  • Дотримуйтеся легкого ранньої вечері
  • Беріть з собою в ліжко грілку і прогрівайте область правого підребер`я
  • Вичавіть сік з половини лимона, додайте столову ложку оливкової олії і приймайте отриману суміш натщесерце
  • З`їдайте щодня по одній сливі умебосі (купити її можна в магазинах японської кухні або в магазинах дієтичного харчування)
Слива умебосі Слива умебосі

Надмірне споживання проносних засобів, дратівливих кишечник

Люди, які страждають від запору протягом тривалого часу і змушені вдаватися до використання проносних засобів (чи приймають вони лікарські препарати або ж користуються натуральними засобами такими, як ноголіст, каси, алое) повинні розуміти, що подібні методи лікування порушують нормальне функціонування кишечника і в надалі можуть стати причиною проносу, виразок, дефіциту кальцію в організмі і т.д.

Попереджаємо, що не варто постійно приймати проносні лікарські засоби, їх використання все ж відноситься до екстрених методів впливу на організм. Після припинення застосування проносних засобів кишечнику потрібно ще три-чотири дні для відновлення повноцінної роботи. У ці дні можна робити клізми, після чого природна робота організму повинна відновитися, перший час можна підтримувати організм легкими проносними продуктами.

психогенні причини

Деякі люди відчувають труднощі з випорожненням, якщо вони знаходяться не в себе вдома. Ця проблема, насправді, набагато серйозніше, ніж здається. Справа в тому, що даний процес не піддається свідомому управлінню. Кишечник подає сигнал в мозок, і в разі якщо цей сигнал систематично ігнорується, то зв`язок між органами порушується. Якщо ж людина, що страждає від цієї недуги, не здатний впоратися з проблемою самостійно, то йому слід звернутися за допомогою до терапевта або психолога.

Важкі або окремі випадки

У разі важкого запору, наприклад, у людей похилого віку або в особливих випадках, коли застосування всіляких коштів не приносить бажаного результату, перш ніж вдатися до проносних лікарських засобів, спробуйте проносні гомеопатичні препарати. Як правило, їх приймають по три гранули під язик тричі на день, прийом таблеток не варто змішувати з прийомами їжі і різкими ментоловими смаками, максимальний курс прийому таблеток - 3 місяці. Коли ви помітите поліпшення, радимо вам повернутися до застосування щадних натуральних засобів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!