Чи можна роли вагітним і годуючим мамам

Чи можна вагітним роли?

У цікавому положенні жінка ретельно стежить за своїм харчуванням, оскільки вона вже відповідає за два життя - свою і малюка. З меню виключаються всі ті продукти, які можуть так чи інакше вплинути на розвиток плода, а також негативно позначитися на перебігу вагітності. При цьому гастрономічні пристрасті майбутньої мами можуть кардинально змінитися, нерідко жінці хочеться вишуканих і екзотичних страв, наприклад, суші. А чи можна вагітним роли, потрібно ще з`ясувати.

Суші або роли є одним з улюблених страв багатьох російських жінок. Перед вживанням найкраще проконсультуватися з лікарем, який спостерігає за перебігом вагітності. Деякі фахівці не дають конкретного ради в цьому питанні. А ось інші категорично проти, щоб жінка вживала роли при вагітності. У чому ж криється небезпека цієї смачної страви?

Небезпека ресторанної їжі

У самих суші немає нічого поганого. Більшість інгредієнтів, які в них містяться, навіть корисні для здоров`я, особливо риба і рис. А ось ресторани, які пропонують відвідувачам таке блюдо, не завжди дотримуються елементарні санітарно-гігієнічні норми. Крім того, клієнт ніколи не знає, наскільки ретельно кухар слід технології приготування суші, обробці продуктів, які також можуть бути неякісні.

Противники кажуть також про те, що роли вагітним завдають більше шкоди, ніж приносять користі. Причина - невиправданий ризик захворювання токсоплазмозом і лістеріозом. Крім того, як стверджують фахівці, багаторазово зростає ризик зараження такими паразитами, як нематоди. Потрібно сказати, що такі ризики існують тільки при вживанні в їжу сирої риби, яка вважається великою рідкістю в наших краях. Та й риба теж міститься не в усіх рецептах ролів.

калорійність суші

Чи можна роли годуючим і вагітним жінкам, які ретельно стежать за своєю фігурою. Відразу варто сказати, що одна порція ролів (а це близько 8 штук) принесе в організм не тільки продукти, але ще і кілокалорії - близько 400-500 ккал. Цей показник може варіюватися в залежності від того, які саме міститися в суші інгредієнтів. Наприклад, сир Фета «подарує» жінці не настільки багато калорій, як сир «Флорида».

У будь-якому випадку критичним показником не стане позначка в 450 кКал для вагітної жінки. Самі суші лікарі прирівнюють до дієтичної їжі. Якщо порівняти це блюдо зі смаженою їжею, то тільки в одному пиріжку начинка досягає 350 кКал. Для того щоб не відмовляти собі в гастрономічному задоволенні, дама в цікавому положенні може приготувати і скуштувати дієтичні суші.

Суші вагітній жінці - користь чи шкода?

В Японії - на Батьківщині суші - навіть не стоїть питання: роли можна вагітним чи ні? Вони знають точно, наскільки корисна така їжа і для мами, і для малюка. У нашій країні поширені «страшилки», які стверджують, що таке блюдо може стати джерелом шкідливих бактерій, які при попаданні в травний тракт завдають шкоди. Вихід один - готувати і вживати це блюдо самостійно, то ж можна сказати і про роли при грудному вигодовуванні.

Відео: Продукти шкідливі при вагітності і під час годування

Відразу варто сказати, що в Японії в блюдо кладеться виключно свіжа риба, у нас - копчена або солона. У ролах є також і імбир. Він служить в якості антиоксиданту і дезинфікуючий засіб. Так що, при розумному вживанні або самостійному приготуванні, суші можна вживати і вагітним.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!