Меню дитини в 10 місяців - корисні продукти

Чим слід годувати діток в 10 місяців?

зміст:

Дітям до року режим харчування потрібно складати таким чином, щоб малюки отримували всі необхідні для повноцінного своєчасного розвитку мінерали. Меню дитини в 10 місяців має містити в собі грудне молоко, проте в ідеалі його частка не перевищує 25% загального обсягу їжі, інше - це дорослі продукти.

Нові продукти для 10-місячного малюка

З нових продуктів для 10 місяців можна запропонувати:

  • різноманітне м`ясо - поряд з курятиною та яловичиною в раціон вводиться нежирна свинина і змішані фарші;
  • із зелених овочів - зелений горошок і шпинат;
  • кисломолочні продукти - домашній сир і сир;
  • фрукти - цитрусові (тільки в невеликих кількостях), груша, слива, кавун;
  • крупи - до основних каш додається пшеничне і пшенка;
  • соєві продукти.

Всі представлені продукти використовуються як окремо, так і в сукупності один з одним. Завдяки новим інгредієнтам виходять оригінальні страви, а малюк отримає нові смакові відчуття.

Поряд з новими рекомендованими продуктами є список небажаних інгредієнтів:

  • мед;
  • сіль і цукор;
  • цільні горіхи;
  • сорти риби з вмістом ртуті;
  • міцний чай і каву;
  • сирі яйця;
  • рибні та м`ясні паштети.

Харчування дитини в 10 місяців має бути збалансованим і повноцінним, оскільки для росту малюка потрібна достатня кількість вітамінів і мікроелементів. Намагайтеся використовувати якомога менше магазинних продуктів - домашня їжа значно смачніше і корисніше, а для приготування порції дитячого харчування не буде потрібно багато часу.

Оригінальні страви для десятимісячного малюка

Щоб зацікавити маленьких гурманів, досить оформляти страви незвично і неординарно.

  • Стандартне картопляне пюре можна подати різними способами. По-перше, додавання рубаної зелені або ж комбінування картоплі з морквою додадуть страві не тільки красивий колір, але ще і оригінальний смак. До того ж поєднання кількох овочів дозволяє збагатити раціон різноманіттям вітамінів.
  • М`ясо для малюка в 10 місяців вже може подаватися не в розтертому вигляді, а в якості рубаних котлеток або тефтелек. Для фаршу слід використовувати куряче, індиче або пісне свиняче м`ясо. Філе пропускається через м`ясорубку, куди додається розмочений у теплому молоці м`якоть білого хліба. Можна додати трохи перемеленого лука, а також курячий жовток (якщо у малюка немає алергії). Смажити такі котлетки слід на рослинному маслі з невеликим додаванням води, щоб страва не взялося скоринкою. А найкраще приготувати тюфтельки на пару або ж гасити їх під закритою кришкою.
  • Замість молочної каші можна запропонувати малюкові макарони або локшину, зварені на молоці. З цього віку рекомендовано вводити в раціон сирні запіканки, згодом варто додавати туди сухофрукти, шматочки свіжих ягід і подрібнені горіхи. Готувати запіканку можна в духовці або мікрохвильовій печі, а до основних інгредієнтів рецепта можна додати вершкове масло і манну крупу.
  • Риба все також актуальна для меню дитини до року. Виняток становлять морські сорти, особливо протипоказані види з дрібними кістками і специфічним смаком.
  • Подавати звичайні продукти малюкові в 10 місяців рекомендовано у вигляді шматочків або смуг, оскільки перші зубки вимагають ґрунтовної розробки. Фрукти слід ретельно мити і пропонувати крихті у вигляді шматочків, поступово збільшуючи їх розмір.
  • Нові фрукти, наприклад, диню і кавун, варто вводити в раціон незначними дозами, щоб уникнути прояву алергічних реакцій. Дуже корисний і смачний сік з даних плодів, його можна розбавити гарбузовим соком або ж мусом зі стандартних фруктів.
  • Оригінальні і нестандартні страви привернуть увагу найвибагливіших малюків, а використання натуральних і корисних інгредієнтів сприяє зміцненню здоров`я і підвищенню імунітету організму, що росте.

    А ви позбулися від розтяжок після пологів?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!