Як правильно готувати в пароварці: страви для схуднення

Відео: Як Правильно Готувати в пароварці

Як правильно готувати в пароварці: страви для схуднення

6 Лютий 2014 Один коментар

Страви в пароварці для схуднення виходять не тільки смачними, а й приготовлені вони за правильною технологією. Рецепти для пароварки для схуднення відрізняються своєю різноманітністю і мінімальної калорійністю.

Сьогодні такий кухонний предмет, як пароварка, є практично у кожної жінки. По-перше, готуючи улюблене блюдо, не потрібно постійно перебувати поруч з пароваркою, а по-друге, парові страви найкорисніші.

Незамінною виявляється пароварка в тій родині, де деякі її члени мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Страви з пароварки виходять соковитими, смачними і найголовніше дуже корисними.

Пароварка призначена для того щоб готувати в ній не тільки овочі, крупи, там також можна зробити паровий омлет, приготувати морепродукти або рибу, будь-яке м`ясо, десерти з фруктів і багато іншого.

Також виходять ідеальними страви в пароварці для схуднення. Ставши на дієтичний шлях можна приготувати масу парових страв. Однак є деякі обмеження, на пару варить не можна макарони, особливо якщо ті виготовлені з м`яких сортів пшениці. Також в пароварці не варять практично більшу частину бобових.

Як правильно готувати в пароварці або деякі поради з приготування їжі на пару:

- для того щоб повністю приготувати рибу або м`ясо потрібно максимум до дев`яноста хвилин. Півтори години цілком буде досить для гарної пропарювання таких продуктів;

- якщо хочеться щоб їжа приготувалася рівномірно, тоді в кошик відправляти варто шматки продуктів практично одного розміру і бажано, щоб вони не були занадто великими;

- всі продукти викладатися в кошику повинні вільно, щоб повітря мав можливість циркулювати безперешкодно;

- для прискорення процесу приготування можна заливати води підігріту;

- для приготування одночасно декількох страв, вниз укладаються ті, яким на повне приготування потрібно більше часу;

- солити овочі потрібно тільки після їх приготування;

- якщо готуватися риба, то додати в воду можна пару келихів білого вина, цибулю, а також морква з кропом і перцем. Саму рибу можна заздалегідь замаринувати в будь-якому соусі;

- аналогічно вчинити можна з м`ясом, попередньо його замаринувавши. У воду також для смаку додати можна селера і моркву.

Рецепти для пароварки для схуднення можна використовувати з різними продуктами. Найбільш дієтичними вважаються овочі, а також курячі грудки. Практично до кожної пароварці прикладається книжка з докладним описом приготування кожної страви. Можна застосувати в якості дієти наступні рецепти в пароварці для схуднення:

- можна приготувати в пароварці курячі грудки. Необхідно для цього взяти столову ложку оцту яблучного, чотири грудки, масла рослинного дві столові ложки, а також будь-які прянощі. Попередньо від грудок відокремлюються кістки, забирається шкіра. Перед приготуванням на пару робляться в м`ясі легкі надрізи поперек волокон. Для м`яса готуватися маринад: пряні трави змішуються з оцтом і олією. Маринуються грудки в соусі годину. Після чого слив маринад, м`ясо відправляється в пароварку на півгодини;

Відео: Страви з риби Рецепт Риба на пару минтай в пароварці як приготувати второи на вечерю швидко смачно

- з овочевих страв можна вибрати рагу з гарбуза. Для цього потрібно в кількості чотирьохсот грам гарбуза, середня цибулина, два великих яблука, родзинок столова ложка, орегано і столова ложка масла оливкового. Для приготування потрібно нашаткувати яблука, цибуля і гарбуз, все посолити і перемішати разом з родзинками. В масло додається орегано. Готувати дане блюдо потрібно в середній частині пароварки. Все викладається в овочевий лоток, і готуватися не більше півгодини. Приготовану страву перекладається в каструльку і поливається підготовленим маслом;

- для вегетаріанського різотто береться склянку пшона і склянку рису коричневого. Також буде потрібно половина склянки консервованої червоної квасолі, морква, перець болгарський, цибуля, стручкова квасоля - двісті грам, і один цукіні. Приправа і рослинного масло столова ложка. Рис відварюється за вказівками виробника апарату. Овочі нарізати і готуються в окремій частіше до м`якості. Приготовлені компоненти змішуються в одній ємності і заправляються маслом зі спеціями, заздалегідь які необхідно змішати, щоб спеції віддали аромат маслу.

Унікальний пристрій, як пароварка, по-перше, полегшить процес приготування смачних страв, а по-друге, зробить їх ще більш корисними. Для кожної господині це маленька мрія.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!